[카테고리:] 건강

✅ 비만이란? 비만은 체내 지방이 과도하게 축적된 상태를 의미하며, 고혈압, 당뇨, 심장병 등 다양한 질병의 원인이 됩니다. 📌 비만의 주요 원인 🥗 건강한 다이어트 방법 1️⃣ 올바른 식습관 유지 ✅ …

✅ 위염 & 위궤양이란? 위염과 위궤양은 위 점막이 손상되어 염증이 생기거나 궤양(상처)이 발생하는 질환입니다. 📌 주요 원인 🥗 위염 & 위궤양 예방하는 식습관 1️⃣ 위에 좋은 음식 섭취 ✅ 양배추 …

✅ 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 너무 많으면 혈관을 막아 심혈관 질환(고혈압, 동맥경화, 심근경색 등)을 유발할 수 있습니다. 콜레스테롤에는 두 가지 종류가 있습니다. ⚠ 콜레스테롤 수치가 높으면? …

✅ 지방간이란? 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환으로, 비알코올성 지방간(NAFLD)과 알코올성 지방간으로 나뉩니다. 초기에는 증상이 거의 없지만, 방치하면 간염, 간경화, 심하면 간암까지 진행될 위험이 있습니다. 하지만 적절한 식습관과 운동으로 충분히 …

✅ 당뇨병이란? 당뇨병은 혈당(혈액 내 포도당) 수치가 정상보다 높은 상태가 지속되는 만성 질환입니다. 혈당을 조절하는 인슐린 호르몬의 기능이 저하되거나 부족하여 발생합니다. 초기에 별다른 증상이 없을 수 있지만, 조기에 발견하고 관리하는 …

✅ 고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하여 심혈관 질환의 주요 원인이 되는 질환입니다. 보통 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. 초기에 특별한 증상이 없기 때문에 “침묵의 살인자”라고도 …